マンションに住んでいると、上階の足音や隣室のテレビの音、深夜の話し声など、騒音に悩まされた経験がある方は少なくないでしょう。マンションの騒音トラブルは、集合住宅に暮らす以上、誰もが被害者にも加害者にもなりうる身近な問題です。総務省の公害等調整委員会に寄せられる苦情のうち、騒音に関するものは毎年最多を占めています。本記事では、マンションの騒音の主な原因から、騒音を感じたときの正しい相談先と対応手順、自分でできる防音対策、さらには騒音に悩まないための物件選びのポイントまで、網羅的に解説します。マンションの騒音に困っている方も、これから物件を探す方も、ぜひ参考にしてください。
マンションの騒音には大きく分けて「空気伝搬音」と「固体伝搬音」の2種類があります。それぞれの特徴と、トラブルになりやすい代表的な原因を見ていきましょう。
空気伝搬音とは、テレビの音、話し声、楽器の演奏音、ペットの鳴き声など、空気を通じて伝わる音のことです。窓やドアの隙間、薄い壁を通して隣室に漏れやすいのが特徴です。窓を閉めるだけで大幅に軽減できるケースも多いですが、壁そのものの遮音性能が低い物件では、通常の会話でも隣室に聞こえてしまうことがあります。
固体伝搬音とは、床や壁、配管などの建物の構造体を通じて振動が伝わり、別の場所で空気中に放出される音のことです。上階からの足音や椅子を引きずる音、洗濯機の振動音、ドアの開閉音などが代表的です。固体伝搬音は距離が離れても減衰しにくい特徴があり、マンションの騒音トラブルの中でも特に解決が難しいとされています。
マンションの騒音トラブルの原因として特に多いのは、子どもの足音や走り回る音、深夜のテレビ・音楽の音量、洗濯機や掃除機などの家電の動作音、ペットの鳴き声、ドアの開閉音、ベランダでの電話・会話などです。近年ではテレワークの普及により、日中のオンライン会議の声やキーボードの打鍵音が新たなトラブルの原因になるケースも増えています。
マンションの騒音が「うるさい」と感じるかどうかは個人差がありますが、客観的な基準として環境省が定めるガイドラインがあります。
環境省は住居専用地域における騒音の環境基準として、昼間（6〜22時）は55デシベル以下、夜間（22〜6時）は45デシベル以下を基準値としています。日常生活の音で言えば、通常の会話が約60デシベル、掃除機の音が約70デシベル、ピアノの音が約80デシベル程度です。
ただし、この環境基準はマンション内部の生活音を直接規制するものではありません。マンションの騒音に関して法的に「この音量を超えたら違法」という明確なラインは設けられていないのが実情です。そのため、騒音トラブルは「受忍限度」（社会通念上、我慢すべき範囲）を超えているかどうかで判断されます。
マンションの騒音に悩んでいる場合、スマートフォンの騒音計アプリを使って音の大きさをデシベル値で記録しておくと、管理会社や大家さんに相談する際に説得力のある証拠になります。音の大きさだけでなく、発生した日時・頻度・継続時間・音の種類もあわせてメモしておきましょう。自治体によっては騒音計の無料貸し出しを行っているところもあります。
マンションの騒音トラブルは、感情的な行動をとると事態が悪化するリスクがあります。正しい順番で、冷静に対応することが解決への近道です。
マンションの騒音に悩んだら、まずは証拠として記録を残すことが最優先です。騒音が発生した日時、音の種類（足音・話し声・音楽など）、音の大きさ（デシベル値）、継続時間をノートやスマートフォンに記録しましょう。可能であれば動画や音声で録音しておくと、より客観的な証拠になります。
記録が揃ったら、賃貸物件の場合は管理会社や大家さんに相談しましょう。分譲マンションの場合は管理組合（理事会）が窓口になります。相談する際は、感情的に訴えるのではなく、記録に基づいて「いつから」「どのような音で」「どのような実害があるか」を冷静に伝えることがポイントです。匿名での対応を希望することも伝えましょう。
管理会社は通常、まず掲示板への注意文の掲示や全戸へのチラシ投函といったソフトな対応から始めます。騒音の原因者が無自覚であるケースも多く、これだけで改善が見られることも少なくありません。
管理会社に相談しても改善しない場合、騒音の原因者に直接苦情を言いに行くのは避けましょう。感情的なやりとりになり、トラブルがエスカレートするリスクがあります。改善しない場合は、自治体の相談窓口や、法務局の人権擁護課、弁護士への法律相談などの専門機関を活用することを検討してください。
深夜の大音量の音楽や叫び声など、明らかに迷惑行為に該当する場合は、警察への通報も選択肢に入ります。警察の相談ダイヤル「＃9110」に電話すれば、緊急性がない場合でも相談に乗ってもらえます。
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マンションの騒音は、自分側で防音対策を施すことでも軽減できます。賃貸物件でも実施可能な防音対策をご紹介します。
床にクッション性のある防音カーペットや防音マットを敷くことで、自分の部屋からの足音や物を落とした衝撃音を軽減できます。特に小さな子どもがいる家庭では、厚手のジョイントマットを敷き詰めるのが効果的です。下の階への配慮だけでなく、上階からの衝撃音の軽減にも多少の効果があります。
本棚やクローゼットなど、背の高い家具を隣室との境界壁に沿って配置すると、壁を通って伝わる空気伝搬音を吸収・遮断する効果があります。テレビやスピーカーは隣室との壁に直接つけず、少し離して配置するのもポイントです。
窓からの外部騒音が気になる場合は、防音カーテン（遮音カーテン）が有効です。通常のカーテンに比べて厚手で重い素材が使われており、外部からの音を軽減してくれます。窓を二重サッシにする工事が難しい賃貸物件でも、カーテンの交換だけで対策できるのがメリットです。
玄関ドアや窓の隙間から音が漏れている場合は、遮音テープ（隙間テープ）を貼ることで音漏れを軽減できます。100円ショップでも手に入る手軽なアイテムですが、効果は意外と高いです。賃貸でも原状回復が可能なタイプを選べば問題ありません。
洗濯機の下に防振マットを敷く、冷蔵庫の下に防振パッドを置くなど、家電の振動が床に伝わるのを防ぐ対策も有効です。洗濯機は特に脱水時の振動が大きいため、使用時間帯を夜間や早朝に避けることと合わせて対策しましょう。
夜間のテレビ視聴や音楽鑑賞は、イヤホンやヘッドホンを使用することでマンションの騒音トラブルを未然に防げます。ワイヤレスタイプのヘッドホンなら、家の中を自由に動きながらでも使用できて便利です。
洗濯機、掃除機、食洗機などの使用は、できるだけ日中（9〜20時頃）に行いましょう。早朝や深夜の使用は、自分では気にならない音でも隣室や上下階の住人にとっては睡眠を妨げる騒音となり得ます。
これからマンションを探す方は、入居後に騒音で悩まないために、以下のポイントを物件選びの段階でチェックしましょう。
マンションの騒音を軽減する最も効果的な方法は、防音性能の高い建物を選ぶことです。一般的に、鉄筋コンクリート造（RC造）や鉄骨鉄筋コンクリート造（SRC造）は、木造や軽量鉄骨造に比べて遮音性能に優れています。物件情報で建物構造を確認し、可能であればRC造以上の物件を選びましょう。
角部屋は隣接する住戸が片側のみになるため、騒音リスクが半減します。最上階であれば上階からの足音に悩まされることもありません。家賃は割高になる傾向がありますが、騒音ストレスを大幅に軽減できるメリットは大きいでしょう。
内見の際に、隣室との境界壁を手のひらで軽く叩いてみましょう。コンクリート壁であれば硬く詰まった音がしますが、石膏ボードの壁は軽くて空洞の音がします。石膏ボード壁の物件は音が漏れやすい傾向にあるため、注意が必要です。
内見時にエレベーターや掲示板に「騒音注意」の張り紙がないかを確認しましょう。騒音に関する注意喚起文が掲示されている場合、その物件で過去に騒音トラブルが発生した可能性があります。
入居前の物件選びの段階で騒音リスクを見抜くコツについては、こちらの記事もご参照ください。
住んでから騒音に悩みたくない…事前に見抜く方法は？【宅建士解説】｜株式会社トラスト・ファイブ
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マンションの騒音トラブルでは、自分が被害者になるだけでなく、気づかないうちに加害者になっている可能性もあります。以下のポイントを日頃から意識しましょう。
フローリングの床を歩くとき、かかとから着地すると衝撃音が大きくなります。室内ではクッション性のあるスリッパを履いたり、防音マットを敷いたりすることで、下の階への足音を軽減できます。特に子どもの走り回りや飛び跳ねは、下階への振動が大きいため注意が必要です。
ドアを勢いよく閉めると、建物全体に衝撃音が響きます。ドアクローザーが設置されていない場合は、手で抑えて静かに閉める習慣をつけましょう。100円ショップで購入できるドアクッションを取り付けるのも効果的です。
引っ越しの際に上下左右の住戸に挨拶しておくと、万が一騒音が発生したときにも相手との関係性がクッションになります。顔を知っている相手からの生活音は、知らない相手からの音に比べて寛容に受け止められる傾向があります。
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マンションの騒音トラブルは、集合住宅に暮らす以上、完全にゼロにすることは難しい問題です。しかし、正しい知識と冷静な対応、そして日常的な防音対策によって、トラブルを最小限に抑えることは十分に可能です。
騒音に悩んだときは、まず記録を取り、管理会社に相談するのが基本です。直接交渉は関係悪化のリスクがあるため避け、改善しない場合は専門機関に相談しましょう。自分自身が加害者にならないためにも、防音マットやスリッパの活用、家電の使用時間帯への配慮など、日常的な心がけが大切です。
これから物件を探す方は、建物構造（RC造・SRC造）の確認や角部屋・最上階の選択、内見時の壁のチェックなど、入居前の段階で騒音リスクを減らす工夫をしましょう。エアドアでは、管理会社と直接連携したリアルタイムの空室情報を掲載しています。建物構造や階数で絞り込み検索ができるので、騒音に配慮した物件探しにぜひ活用してみてください。
▶快適な住環境づくりや住宅建設業に関する最新情報については、こちらも参考になります。
住宅建設業向けお役立ちコラム|これからのイエのカタチ｜AnyONE
